Tuesday, August 3, 2021
spot_img

ఘాటైన మిరియాలతో ఆరోగ్యం..

మన ఇంట్లో దొరికే వాటితో ఎన్నో రోగాలు నయం అవుతాయన్న సంగతి తెలిసిందే.. పోపు దినుసులు వల్ల ప్రపంచం లో డాక్టర్లు నయం చేయలేని రోగాల నుంచి ఊరట కలుగుతుంది..

భారతీయ వంటలలో విరివిగా వాడుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అంటు వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడంలో సహాపపడుతుంది. ఎలాంటి గాయాలకైనా, నొప్పులకైనా, వాపును తగ్గించడంలో చక్కగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుందని తెలిస్తే చాలామంది ఆశ్చర్యపోతారు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

వీటిని కొన్ని రకాల వంట ల్లో కూడా ఎక్కువగా ఉపయొగిస్తారు..

నల్ల మిరియాల టీ..

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి, బరువు తగ్గించడానికి మీరు ప్రతి ఉదయం నల్ల మిరియాల టీ తాగవచ్చు. ఈ టీ చేయడానికి మీకు గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, నిమ్మరసం, తరిగిన అల్లం అవసరం. తరువాత రెండు కప్పుల నీరు ఉడకబెట్టి 4-5 నల్ల మిరియాలు, 1 నిమ్మరసం, తాజాగా తరిగిన అల్లం జోడించండి. ఐదు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. టీ వడకట్టి తాగండి.

బ్లాక్ పెప్పర్ బ్రూ..

నల్ల మిరియాల కషాయాలు సీజన్ మారినప్పుడు చక్కగా పనిచేస్తాయి. కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి కూడా ఇది మంచిది. మీరు1 అంగుళాల అల్లం, 4-5 లవంగాలు, 5-6 నల్ల మిరియాలు, 5-6 తాజా తులసి ఆకులు, 1/2 టీస్పూన్ తేనె, 2 అంగుళాల దాల్చినచెక్క తీసుకోవాలి. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టి గ్రౌండ్ అల్లం, లవంగాలు, నల్ల మిరియాలు, దాల్చినచెక్క జోడించండి. నీరు మరిగిన తరువాత తులసి ఆకులను జోడించండి. ఇది 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి..ఆ తర్వాత ఫిల్టర్ చేయండి.. ఇంకా కావాలని అనుకుంటే తేనే ను కూడా వాడుకోవడం మంచిది..

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

21,984FansLike
2,882FollowersFollow
18,100SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles