Sunday, July 25, 2021
spot_img

ఈ ప్రోటీన్ షేక్ ల వల్ల ఇమ్యునిటి పెరుగుతుంది..

ప్రస్తుతం అందరికీ ఆరోగ్యం కావాలి.. అందుకోసం కొన్ని రకాల ప్రోటీన్ షేక్ లను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.. అవేంటో ఒకసారి చూద్దాం..

యాపిల్ షేక్..

యాపిల్ తినడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. రోజుకో యాపిల్ తినే వ్యక్తులు ఎప్పుడూ డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఇందులో చాలా విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. యాపిల్స్‌లో పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటాయి.

బాదం షేక్ బాదం..

బాదం షేక్ ఆరోగ్య పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. కనుక మీరు వాటిని క్రమం తప్పకుండా తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ చిన్న ఎండిన పండ్లలో అద్భుత ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. బాదంపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఒమేగా 3 పుష్కలంగా ఉంటాయి. బాదంపప్పులో ప్రోటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. అదనంగా కేలరీల పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుత కరోనా యుగంలో మనం బాదం షేక్‌ని డైట్‌లో కచ్చితంగా చేర్చాలి.
యాపిల్ షేక్

యాపిల్ తినడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. రోజుకో యాపిల్ తినే వ్యక్తులు ఎప్పుడూ డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఇందులో చాలా విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. యాపిల్స్‌లో పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇలాంటి వాటిని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

21,984FansLike
2,870FollowersFollow
18,100SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles