Tuesday, August 3, 2021
spot_img

గుమ్మడి తో గుండెకు ఆరోగ్యం..

గుమ్మడి కాయల తో చేసె వంటలు అందరూ ఇష్టపడతారు…అయితే గుమ్మడి వల్ల శరీరానికి ఎంత మేలు అన్నది చాలా మందికి తెలియదు.ఇది రుచినే కాదు, ఆరోగ్యాన్నీ ఇస్తుంది.

గుమ్మడి గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని పీచు, విటమిన్‌-సి గుండెకు రక్తప్రసరణ సక్రమంగా జరిగేలా చూస్తాయి. పొటాషియం అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండె పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. ఎముకల సాంద్రతను దృఢ పరుస్తుంది. గుమ్మడిలోని పోషకాలవల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉంటాయి.ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్‌-ఇ, బీటాకెరొటిన్లు అధికం.

ఇవి కంటిచూపునకు స్పష్టతనిస్తాయి. నేత్ర సంబంధ సమస్యలు దరిచేరకుండా ఉంటాయి.చదువుకునే పిల్లలకు గుమ్మడి వంటకాలు తినిపించడం మంచిది.తల్లి కావాలనుకుంటున్న వారికి గుమ్మడి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ఇనుము సంతాన సాఫల్యతను పెంచుతుంది.

విటమిన్‌-ఎ శరీరంలో బీటాకెరొటిన్‌గా మారి హార్మోన్ల అసమతుల్యత రాకుండా చూస్తుంది.
విటమిన్‌-సి అందించే కూరగాయల్లో గుమ్మడికూడా ఒకటి. ఇది శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఫలితంగా రకరకాల వైరస్‌లూ, ఇన్‌ఫెక్షన్లు దూరమవుతాయి. నిద్రలెమి సమస్యలను కూడా గుమ్మడి దూరం చేస్తుంది..

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

21,984FansLike
2,882FollowersFollow
18,100SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles