Wednesday, May 11, 2022
spot_img

ఉదయాన్నే నెయ్యి తినడం వల్ల.. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..!

నెయ్యి భారతీయ వంటలలో అనేక ఆయుర్వేద నివారణలు మరియు పురాతన ఔషధాల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. నెయ్యి నిజానికి అన్ని భారతీయ గృహాలలో కనిపించే పురాతన అద్భుత కషాయం. కానీ ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన వెన్న వంట పదార్ధం కంటే చాలా ఎక్కువ, ఎందుకంటే ఉదయాన్నే ఒక చిన్న మోతాదులో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల చాలా సాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు. నెయ్యి ఆవు పాల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. సాంప్రదాయకంగా ఉదయాన్నే వినియోగించే ఈ పోషకాలు వ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు శరీర కణాలను పునరుద్ధరించడానికి పానీయాలుగా పనిచేస్తాయి.

ప్రారంభ రోజులలో, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో, చిన్న ప్రేగులలోని పోషకాల శోషణను నెయ్యి ప్రారంభంలో మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. నెయ్యి జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని ఆమ్ల pH స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం పానీయానికి నెయ్యి జోడించడం, సాధారణంగా పాలు లేదా పసుపుతో నెయ్యి యొక్క సాధారణ మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉనికి కారణంగా ఏర్పడిన దెబ్బతిన్న కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.ఉదయపు దినచర్య రోజుకి స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది. కాబట్టి వారి ఉదయం పానీయం లేదా వారు తినే వాటిని ఎంచుకోవడం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఒక టీస్పూన్ నెయ్యిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి టానిక్ లాగా పని చేస్తుంది. ఇది టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపుతుంది, సహజ భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది మరియు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నెయ్యిలో కాల్షియం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఎముకలు మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, బరువును నిర్వహించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి గొప్పగా చేస్తుంది. పచ్చి పసుపుతో కలిపితే, ఈ మిశ్రమం మంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పానీయం అవుతుంది. ఈ యాంటీవైరల్ మిశ్రమం గొంతు నొప్పి, జలుబు దగ్గు, జ్వరానికి సరైనది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నెయ్యిలో సంతృప్త కొవ్వులు ఉండటం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉన్నందున మీ ఆహారంలో ఏదైనా చేర్చే ముందు వైద్యపరమైన మార్గదర్శకత్వం తీసుకోవాలని సూచించబడింది.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

21,984FansLike
3,306FollowersFollow
19,600SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles